BENARKAH YAKULT MENURUNKAN BERAT BADAN?BAGAIMANA TIPS DIET DENGAN YAKULT?

 Halooo... nah kali ini gue mau membahas apakah yakult bisa menurunkan berat badan?

Menurut pengalaman gue... yakult memang bisa menurunkan berat badan... Eeet tapi bukan berarti kamu boleh makan makanan banyak banyak....hehehehe, nah kali ini gue mau ngasih tips diet dengan yakult...

Sebelum gue ngasih tips nya gue akan memberikan informasi tentang yakult

Yakult adalah minuman probiotik mirip dengan yogurt yang di buat dari fermentasi susu skim dan gula dengan bakteri lactobacillus casei. Karena L. Casei shirota dapat di temui dalam sistem pencernaan, yakult di promosikan sebagai minuman yang baik untuk kesehatan... menurut. Wikipedia

Manfaat yakult adalah menjaga kesehatan usus, membangun imunitas tubuh,mengatasi infeksi lambung, mengurangi racun dalam usus, mempelancar pencernaan,membantu menurun kan lemak,menurun kan kolestrol, mencegah perut kembung dan lain lain

Nah gue mau ngasih tips diet dengan yakult menurut pengalaman gua 

Hari pertama

Jam 08.00 pagi

Jam enam pagi gue sarapan, gue sarapan dengan tetap memakan nasi dengan porsi setengah dari piring

Jam 12.00 siang

Jam dua belas siang gua makan buahan dan minum yakult.... dan gue pilih buah semangka... kalo gak ada semangka boleh kok makan buah yang lain nya seperti pisang, pepaya, apel,pir, dan lain lain 

Jam 14.00

Nah jam dua siang jangan lupa olah raga, setidak nya olah raga satu minggu tiga kali, kalo gue gue olah raga aerobik 

Jam 15.00

Jam tiga siang gue makan nasi sama seperti jam delapan pagi tetap porsi setengah piring

Dan jam 17.00

Gue makan lagi buah dan yakult

Intinya kalian harus menjaga asupan kalori kalian kalo gak mau diet kayak gue..kamu bisa kok diet ala kalian sendiri yang penting kalian bahagia menjalani diet, jangan stres ya, kalo stres lo bakalan gak tau kalo kalian udah makan hehehehe

NAh itu aja tips diet dari gue ... dulu nya berat badan gue 72 dan sekarang 59 hehehe alhamdulillah...

Nah kalo ada kata yang salah mohon maaf ya 

~  ~

#makasihudahbaca


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

"Perjuangan Diet IU: Tantangan dan Kemenangan Kecilku"

Gambar
     Awalnya, aku hanya penasaran dengan diet IU yang terkenal karena klaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Sebagai penggemar K-pop, aku sering mendengar bagaimana IU, idolaku, melakukan diet ketat untuk menjaga penampilannya. Tapi, tak kusangka bahwa mencoba diet itu sendiri akan menjadi perjalanan yang begitu menantang sekaligus mengajariku banyak hal tentang disiplin dan mencintai diri sendiri                                                                                 referensi gambar :Pinterest Saat Hari Pertama: Semangat yang Menggebu-gebu💣 Aku memulai diet IU dengan penuh keyakinan. Menurut informasi yang kudapat, diet ini hanya mengonsumsi 1 buah apel, 2 ubi jalar, dan segelas protein shake per hari. "Ah, pasti bis...
Baca selengkapnya